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豆芽,又可,脂肪,有益,常吃
提問: 吃豆芽真的可以減肥嗎？ 問題補充: 在報紙上看到說每天晚餐只吃豆芽可以減肥，不知道是不是真的，有沒有科學依據？ 医师解答: 豆芽： 豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。

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    zunan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()